Mycket bra dag! :)

Idag blev det storhandling, skönt att ha det avklarat! Och är jätte nöjd med min nya mobil. :) Fast den va lite dyrare i affären än på internet, men det gör inget :) Är ändå super nöjd och tycker jag kom undan väldigt billigt. :)
Fick även fina påsk blommor utav svärmor, blev jätte fina på köksbordet =)
Har även tittat på Hv matchen idag. Seger! Woho!



Dagens tips:
Avslappning innan det är dax för att sova. Be din partner hjälpa dig med avslappning innan du ska sova. Lägg dig bekvämt i sängen, gärna lite högre upp med ryggen och huvudet. För när man är gravid ska man helst inte ligga på platt rygg för det kan minska syreflödet till bebisen i magen. Be din partner läsa vad du ska göra.

• Vagga med huvudet fram och tillbaka och håll det sedan stilla
• Öppna ögonen så mycket du kan och slut dem sedan
• Böj svankryggen till en båge och sjunk ned igen
• Dra in magmusklerna och slappna sedan av
• Knyt händerna hårt och öppna dem igen
• Pressa ihop stjärtmusklerna och slappna sedan av igen
• Spänn musklerna i låren och slappna sedan av
• Spänn vadmusklerna och slappna av igen
• Böj fötterna i fristerna och slappna av igen
• Böj tårna och släpp sedan efter

Det här tycker jag är avslappnande och är en skön process innan man ska sova, men det kan självklart göras när som helst, till exempel om man känner sig stressad. Den här avslappningen kommer från "Bonniers barn bok".